在互联网时代，智能手机早已被广泛使用，男性、女性和儿童都可以说是一只手。许多学龄儿童已经发展出了"手机依赖"。在这种"可怕的现象"背后，孩子们无法抵御手机的诱惑，但更多的是受到父母微妙影响的影响。

        故事案

        当钟丽下班回家时，她看到她7岁的儿子郝浩正全神贯注地玩手机上的迷你游戏。她抓起手机，用屏幕上的数据看了看。她突然冒出一身冷汗。

        事实证明，儿子已经连续玩了两个多小时了。你知道，儿子是一个活泼活跃的时代。他在平日里接触到了一些新的东西。他一过就离开了。我没想到迷你游戏会让他的儿子如此"着迷"。

        你这个孩子，为什么变得越来越无礼了？"你做完作业了吗？我觉得你要依赖手机了。"钟丽情不自禁地批评她的儿子。

        我没想到我7岁的儿子会用言语反驳说："直到我完成家庭作业，我才玩游戏来放松我的头脑。不要谈论我。你和爸爸有手机依赖？你不能在没有手机的情况下在家里生活一段时间。

        儿子，立刻让钟丽失去了反驳的能力。她和丈夫都是职场精英，即使回到家，他们也不得不"利用一切可用的空间"阅读电子邮件、回复信息、临时安排工作等等，而手机则起着工具的作用。在儿子看来，夫妻的手机根本不值得"严重依赖手机"。

        什么是手机依赖"？

        在现实生活中，有很多类似于钟丽的情况，越来越多的碎片时间被手机占据，没有理由下意识地点亮手机屏幕，甚至去卫生间"间隙"，不要忘了带着手机浏览信息，一旦手机发出低功耗警告提示，莫名其妙的会感到焦虑。这些其实就是"手机依赖"的表现。

        父母对手机的依赖是前所未有的，因此手机占据了他们自己的零碎时间，减少了与父母和孩子在一起的时间。

        受父母行为的影响，无聊的孩子逐渐沉浸在手机的世界中，因此越来越多的幼儿依赖手机。

        如何摆脱"手机依赖"？

        1.必要时尽量远离移动电话

        无可否认，手机给我们的交流和工作带来了一些便利，但我们生活中并不总是需要手机。

        如有必要，尽量远离手机，这样你就可以在休息的时候安心休息，在和孩子在一起的时候集中注意力在孩子身上，以免手机成为控制你生命时间的主人。

        2.手机时间竞赛，谁用更少的时间赢得比赛？

        你可以在智能手机上下载一个统计时间程序，以每天或每周的单位时间与家人的手机进行时间竞争。谁花在手机上的时间最少，谁就能赢。

        除了夫妻之间的相互监督外，还可以邀请子女担任比赛的评委，让孩子们参加比赛并共同努力，以减少在移动电话上的时间。

        3.控制浏览手机的欲望

        许多人被动地被手机操纵，拿起手机浏览相关新闻，或无聊地浏览朋友圈，事实上，这些分裂的时间是可以节省和节省的。

        虽然智能手机充满了应用程序，但成年人也应该有自控能力。当你有了拿出手机的冲动时，不妨问问自己："我拿手机干什么？"如果你没有什么具体的想法，不妨告诉自己放弃这种"无聊"的浏览方式，尽量减少对手机的依赖。

        4.带领接近自然的儿童

        成年人和儿童连续几个小时沉浸在手机里是很常见的。与其像这样浪费时间，不如让全家人亲近大自然，感受自然风光。

        即使在互联网时代，智能手机也能让我们快速地了解世界各地的新事物和有趣的事物，但走进大自然不仅能看到和接触到手机屏幕上的愉悦，还能看到和触摸更多的感官刺激。对儿童来说，这种接近自然的感官刺激也有助于他们大脑的发育。

        结论：

        对手机的依赖已成为现代人的"常见病"，男人、女人和儿童都对手机上瘾。正是因为这种"流行病"的流行，人们的生活习惯在某种程度上被打破了。不是少数人熬夜去看戏剧和玩游戏，更多的学龄儿童沉迷于移动游戏，推迟学习。过度沉浸在手机里，使我们彼此之间的面对面沟通疏远，疏远了父母与孩子之间的关系。